تعرفي على فوائد زيت الزيتون

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

يعتبر زيت الزيتون من أفضل الزيوت الصحية على الإطلاق، فهو غني بالدهون الغير المشبعة، التي تمنحك الطاقة، دون أن تزيد من وزنك، وينصح بتناوله في وجبة الإفطار بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون حمية لإنقاص الوزن.

أكدت الدراسات والأبحاث أن زيت الزيتون يقي من الإصابة بسرطان الثدي، ويحول دون تضرر الحمض النووي، كما يساهم في محاربة بعض الجينات السرطانية، والقضاء على خلايا الأورام الخبيثة.

يحافظ زيت الزيتون أيضا على نضارة بشرتك كونها تحتاج للأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الموجودة في المكسرات، واللحوم والألبان والأجبان، إضافة إلى زيت الزيتون الذي يعتبر المصدر الأغنى بهذه الأحماض التي تحسن صحة القلب وتقلل من الكولسترول السيئ وتساعد على التحكم في سكر الدم.

فوائد زيت الزيتون لا تعد ولا تحصى، فهو متعدد الاستعمالات ويتم توظيفه أثناء إعداد الوجبات الغذائية، وفي المواد التجميلية، وكعلاج لنزوات البرد، والعديد من الأمراض، فاحرصي على استخدامه !

منقول