وصفات شعبية تخلصك من آلام الدورة الشهرية
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
ترافق الدورة الشهرية لبعض الفتيات آلام قوية خاصة في منطقة الظهر والبطن قد تعيقها في بعض الأحيان القيام بواجباتها.
نقترح عليك وصفات شعبية وغير مكلفة وليس لها أي أثار جانبية تخلصك من تلك الألام:
*غلي اوراق النعناع الطازج وتركه في الماء المغلي لمدّة 5 دقائق، ومن ثم شرب كوب كبير منه. ويمكن تكرار هذه العملية اكثر من مرة في اليوم الواحد
*يجب غطس القدمين في الماء الساخن لمدة نصف ساعة
*الامتناع عن تناول المشروبات الغازية والمأكولات التي تحتوي على الأسيد كالحامض والطماطم
* الابتعاد قدر الامكان عن كلّ ما هو بارد جداً او ساخن جداً من ناحية حرارة الطعام والغرفة، والاعتدال في هذه الايام.
هام جدا:
يفضّل عدم الاستحمام في اليوم الاول
تعليقات